Jsou kompresní podkolenky zázrak nebo zbytečnost?

Kvalitní kompresní podkolenky a návleky při běhu podporují proudění krve v dolních končetinách, těžko se však hledá měření, které by o tomto tvrzení přineslo jednoznačný důkaz. Odborníci uvádějí až o 30% větší průtok krve. Co se ovšem prokázat podařilo, je vliv na urychlení svalové regenerace. Podkolenky stlačením tkání patrně stimulují lymfatický systém k rychlejšímu odbourávání zplodin látkové výměny (metabolitů) z buněk. K jejich zatím neprokázaným efektům by mohlo patřit i zmenšení mikrootřesů vznikajících při dopadu nohy a tím pádem úspora energie při běhu. Pocit zpevnění svalů končetin a lepší prožitek z běhu je bonus udávaný některými běžci, který se však měřit nedá. Mikrootřesům předejdete také běháním přes špičku a volbou kvalitní běžecké obuvi.