Sledujete-li maratonské běžce před závodem, můžete si všimnout, že si někteří přelepují bradavky náplastmi. Když potom pozorujete během závodu ty nezalepené, můžete si v některých případech všimnout krvavých skvrn na dresech v okolí bradavek. Na dlouhých běžeckých tratích jim totiž volné poskakující tričko z nevhodného materiálu prodře bradavky. Je to velmi nepříjemné a bolestivé. Jak svůj hrudník ochránit před touto nepříjemností?
Natření vazelínou
Natření bradavek doporučuje nespočet běžců, přou se jen, který přípravek na ně nanést, aby nepálil, neštípal, nebo nepřinášel jiná utrpení. Obecně se doporučuje čistá lékařská vazelína, kterou koupíte za pár kaček v každé lékárně. Stačí ji jen pořádně vetřít a je to. Tuto ochranu bychom však neupřednostnili před zalepením bradavek. Natření bych volil pouze v případě, že by vám na těle nedržela ani ta nejodolnější náplast.
Zalepení bradavek
Tato zaručená metoda ochrany je nejpoužívanější. Nejčastěji se používají zdravotní náplasti, nebo odolná lepící páska. Po nalepení se tričko otírá o náplast a ne citlivou bradavku.
Náplast musí držet