Střídání běžecké obuvi

Pokud běháte často a když Vám to finanční situace dovolí, je lepší mít více než jeden pár běžecké obuvi a to nejlépe od odlišných výrobců. Každá běžecká obuv rozkládá tlak na chodidlo při dupání trochu jinak a při střídání bot se tlaky ve vašem těle rozprostřou rovnoměrněji. Teoreticky by také toto střídání mělo prodloužit životnost každého z párů, protože materiál ve střední části podešve dostane více času na svou dekompresi mezi jednotlivými běhy a svršek má čas na úplné proschnutí. Mezi běhy bychom v tréninkové obuvi také neměli běžně chodit.

U obou výrobců se držte stejného typu boty, například lehké silniční. Pokud jste příznivcem jedné značky, volte modely příbuzné, ale dostatečně odlišné, což po doběhu ze začátku pocítíte bolestí jiných svalů, než jste zvyklí. Jste-li však zastáncem jednoho modelu jednoho výrobce, kombinujte páry různě opotřebované, jedny nové a jedny zaběhnuté běžecké boty. I malé rozdíly povedou ke chtěnému rozložení tlaků v těle.